Ejemplos

Nombre de la pagina web:
Brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19):orientaciones para el público

¿Donde podemos encontrarla?
https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

Esta página de la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos habla acerca de las medidas de protección básicas, que debemos de emplear desde nuestros hogares, y si es el caso de que saldremos a la calle (lo cual no es conveniente) reglas que nos permiten no contraer el virus.Debemos de cambiar nuestros hábitos de higiene como los que nos recomienda la pagina:

• Lavarse las manos con jabón porque ayuda a matar el virus si es que se encuentra en tus manos

• Estornudar cubriéndonos con el brazo y codo, porque de otra forma seremos los propagadores del virus.

• Falta de aliento

• Fiebre

• Tos seca

• Escalofríos y dolores corporales

• Confusión repentina

• Problemas digestivos

• Conjuntivitis

• Perdida del olfato y gusto

• Fatiga

• Dolor de cabeza, garganta o congestión

Ademas de que esta información esta acompañada con casos, informes de la ONU, algunas excusas recurrentes, preguntas que nos pueden llegar a surgir, entre otras cosas.
Nombre de la pagina:

• Mantener distancia distancia de al menos un metro 
• No salir de casa si no es necesario (a menos de requerir comida o farmacéuticos)
• Solicitar atención médica inmediata en caso de presenciar algún síntoma.
• Informarse de acuerdo a las ultimas actualizaciones de secretarias de salud.

De igual forma en la pagina habla de el como manejar el estrés de los niños ante la situación, ya que para ellos resulta ser algo agobiante y nuevo  para todos, esto debe tomarse con su debida seriedad ya que están expuestos a contagios. Es recomendable es prestarles la atención suficiente, de manera que para su edad puedan comprender, el porque pasan las cosas y como podemos ayudar a que no pasen, pues aunque, su comprensión de la situación no es la misma que la de un adolescente o un adulto.

Nombre de la pagina web:
Síntomas del coronavirus: 10 indicadores clave y qué hacer

¿Donde podemos encontrarla?

https://cnnespanol.cnn.com/2020/04/30/sintomas-del-coronavirus-10-indicadores-clave-y-que-hacer/

En esta pagina llamada Cable News Network (CNN) es un canal de televisivo por suscripción estadounidense en la cual nos hablan sobre principales síntomas del coronavirus (COVID-19), los cuales son los siguiente:




Esta pagina me pareció muy buena, ya que al momento de salir este virus, todos de una u otra forma nos tratamos de informar todo lo que podamos acerca de este virus que en algunos casos puede llegar a ser mortal, debido a esto deseamos estar sanos, y al momento de consultar esta pagina y ver los síntomas, si llegamos a tener uno, consultar a un medico, porque aunque por mas minucioso que sea, puede marcar la diferencia entre ser portador o no del virus, mas vale ser precavidos que dejar que avance y se vuelva mas grave.

Coronavirus: 8 gráficos que muestran cómo cambió el mundo con la cuarentena por el covid-19

¿Donde podemos encontrarla?

https://www.bbc.com/mundo/noticias-52194942

En esta pagina informativa podemos ver con datos certeros que mas de 100 paises en todo en mndo han instruyeron un cierre total o parcial a fines de marzo de 2020, afectando a miles de millones de personas

En la gráfica principal se muestra que todo el movimiento se realizo en un rango del 15 de enero al 1 de abril, de casos confirmados, y muertes.

Debido a que esta enfermedad es muy fácil de contraer, los gobiernos de distintos países, han bloqueado todos los medios de acceso o salida de el país, los números de vuelos evidentemente han disminuido al igual que la circulación, el trafico así como la contaminación igual ha disminuido significativamente, pero un aspecto muy importante es que la economía se va para abajo, las personas que trabajan al día, no tienen manera de conseguir recursos, comida, vivienda, etc. Personas han perdido sus trabajos, familias, vidas, tranquilidad, entre otros aspectos.

¿Como mi familia y yo utilizamos la información de las redes sociales para mantenernos informados?
Primero que nada hay que recalcar que las redes sociales son un arma de doble filo, ya que por un lado podemos cominicarnos, establecer relaciones a distancia, en casos como estos de el COVID-19 es muy importante la comunicación a distancia, ya que uno de los principales medios de contagio es por estar cerca de una persona contagiada respirando el mismo aire, por esto las clases y trabajos se han suspendido, en estas redes sociales hay informacion buena pero a la vez mala, debido a que esta situación del coronavirus es de forma mundial, personas de todo el mundo, comparten, rumores, información verificada, lo que piensan, falacias, entre otras cosas. En mi caso las uso principalmente para seguir con mi educacion, tener un contacto con mis compañeros y maestros, mandar y recibir tareas, entre otras cosas, mi familia igual, tiene un trabajo estable en el que sigue recibiendo suelto, y se trata de seguir con su trabajo por medio de medios de comunicación, en el que se mandan cosas del día al día, como si se estuviera todo normal. Las redes sociales ayudan mucho a comucicarnos y es importante saberles dar un buen uso a estas. 

Video

Tal Ben-shahar, La ciencia de la felicidad.

Felicidad; es el santo grial de todas las personas, al plantearse cómo vivir felices.

Aristóteles: Padre de la filosofía occidental, habla de la felicidad como el fin más elevado de la humanidad.

Confucio: Habla de la religión, habla de la felicidad en este mundo y en el más allá.

Hoy en día se habla de felicidad en todas partes, ¿por qué?; en la actualidad hay una ciencia de la felicidad, que aporta herramientas reales que puedes aplicar ya sea en tu vida o en la de tus hijos o en tu organización, eso es algo diferente y a la gente le interesa.

Cuando la gente piensa en felicidad normalmente relacionan ese estado, con alcanzar un objetivo o experimentar placer en el momento presente, pero en realidad casi nadie entiende como alcanzar la felicidad, la mayoría dice “si tengo éxito seré feliz” ya sea al alcanzar riquezas o fama o alcanzar un determinado objetivo profesional o personal, pero la felicidad no funciona así.

Por eso a menudo vemos personas con mucho éxito, con mucho dinero y realizadas que son muy infelices, porque creen que si consigues un objetivo determinado si consigues este hito entonces serás feliz, pero lo consiguen cumplen su objetivo, ganan un montón de dinero y siguen sin ser felices.

Y no sólo no son felices, también se sienten perdidos, porque están desilusionados. Hasta ese momento tenían la ilusión de que cuando lleguen ahí serán felices, pero llegan y no son felices, no pueden ni sustentarse en la ilusión.

Alcanzar un objetivo no nos hace felices a largo plazo, sí que sentimos una subida en nuestros niveles de bienestar, pero dura poco, se ha investigado a los que ganan la lotería; gente que gana millones de dólares en su sueño hecho realidad, creen que serán felices para el resto de su vida, pero en 3 meses han vuelto al punto de partida, pero más desilusionados.

Se ve en profesores de universidad, que se han pasado la vida luchando por ser titulares, cuando llegan a titulares, creen que serán felices para siempre, pero les dura 6 meses, es decir llegar a un punto determinado conlleva a un bienestar temporal.

La ciencia de la felicidad nos dice cosas de sentido común, por ejemplo, las relaciones son lo más importante para una vida feliz.

Martin Seligman: Padre de la psicología positiva, investigo como se diferencian a las personas más felices de las otras y descubrieron que tienen unas relaciones íntimas sólidas, puede referirse a las relaciones románticas, pero también amistades, familia.

No son relaciones perfectas, porque en las relaciones más íntimas, hay desacuerdos y conflictos, pero tienen esas relaciones y son su prioridad en su vida.

Apreciar; significa dar gracias por algo, es decir aumentar el valor, cuando aprecias las cosas buenas de tu vida, tienes más. Hay pruebas científicas que demuestran que cuando aprecio lo que tengo, las cosas en mi vida aumentan de valor y tengo más.

La frase “hermosos enemigos” texto de Ralph Waldo Emerson; filósofo estadounidense del siglo XIX, En un amigo no se buscan concesiones una persona que le dé la razón de todo lo que diga, lo que busca es una persona es que lo desafié, que le presione, que sea un hermoso enemigo que le ayude a alanzar la verdad este es el amigo de verdad.

Los conflictos elevan la relación; en esta etapa necesitamos un hermoso enemigo y los conflictos ayudan a elevar la relación y también elevan a cada individuo.

David Schnarch, en su libro Passionate márriage; habla de cómo el matrimonio o cualquier relación larga, es una máquina de crecimiento y crecemos a través del conflicto, a través del desacuerdo a través de un hermoso enemigo debemos de tener ambas cosas lo hermoso y el enemigo, eso lleva a la felicidad a largo plazo.

Pensamos que lo normal es que todo sea genial, todos viven felices y la presión que ejerce eso sobre la gente provoca mucha infelicidad. Hay estudios que dicen que el nivel de depresión adolescente está subiendo, hay tasa de infelicidad, depresión ansiedad, en gran parte se debe a que no nos damos permiso para ser humanos, permiso para sentir emociones dolorosas, porque son algo esencial de las vidas de todos.

Se ha estudiado que cuanto más tiempo pasa alguien en las redes sociales más solos se sienten, la soledad es el indicador número uno de la depresión, cuando abusas de la tecnología deja de lado las otras cosas importantes, como las relaciones reales, como el movimiento el ejercicio físico, todo es cuestión de moderación.

Cada vez hay más gente que no está presente, que no son plenamente conscientes de lo que están haciendo, la gente no es capaz de disfrutar de la gran cantidad de actividades que pueden generar felicidad en sus vidas.

Sócrates; padre de la filosofía occidental, dijo que conocer el bien, es hacer el bien, es decir que cuando sé que algo es bueno es justo y ético, entonces lo haré automáticamente, pero Socrátes se equivoca, porque si conocer el bien bastará para hacer el bien, pero no siempre lo hacemos.

Tara Bennett Goleman, escribió Alquimia emocional; en el que habla de cómo podemos tenerlo todo y aun así no disfrutar ninguno, es la presencia de la mente y el corazón la que es un elemento clave para la felicidad.

Las escuelas tendrán que replantearse, enseñar técnicas, para que los alumnos busquen la felicidad, la creatividad y la innovación. Pero el maestro tendrá que predicar con el ejemplo. Mahatma Gandhi; dijo “Se el cambio que quieras ver en el mundo”.

Los padres deben entender que la felicidad no es sonreír todo el tiempo, o que no haya ninguna tensión, es necesario dejar que los niños lidien con dificultades. El psicólogo infantil Donald Winnicott; habla de la madre que es suficientemente buena, no es una madre perfecta, ser suficientemente bueno implica cometer errores como padres, pero siempre nos movemos entre lo más fácil y lo difícil, hay que encontrar el término medio, que hace que el niño se desarrolle y al mismo tiempo tenga apoyo.

Tres consejos para padres: 

Primer consejo; María Montessori: No debemos hacer por los niños, lo que pueden hacer ellos mismos. Dejar que, aunque les cueste, si saben hacer algo, lo hagan. 

Segundo consejo “Amor incondicional”, no significa darles todo lo que ellos quieren, significa que aceptamos sus emociones incondicionalmente, pero ponemos unos límites muy claros en su comportamiento. Tercer consejo; predica con el ejemplo.

Respecto al fracaso Thomas Edison dijo una vez: “He fracasado para alcanzar el éxito”. Aprende a fracasar o fracasa en tu aprendizaje no hay otra forma de aprender, así aprendemos a andar cayéndonos.

Amy Edmondson de la escuela de negocios de Harvard, llama seguridad psicológica; es la sensación que tienen los miembros de un equipo, de que no pasa nada por fracasar, por cometer errores, por admitir que te has equivocado, que se aprende de ello como individuo, como grupo, como organización.

Comentario.

Hoy en día las relaciones reales han pasado a un segundo plano y eso resta felicidad a la gente, es decir las relaciones son muy importantes para la felicidad, una clave para la felicidad es la gratitud, el reconocimiento, se ha demostrado que quienes expresan gratitud, no ignoran los problemas, estas personas no solo son más felices y optimistas, también tienen más éxito y consiguen sus objetivos, físicamente están más sanos, cuando nos concentramos en ser agradecidos.

La gente cree que ser feliz significa ser feliz todo el tiempo, que, si alguna vez sientes tristeza o envidia hacia tu mejor amigo o miedo, significa que te pasa algo malo, lo que te pasa es bueno, lo malo sería si no pudieras sentir estas emociones.

Lectura Jesús Alexis RodrÍguez Rojas 2°IV

Felicidad

La felicidad puede tener distintas interpretaciones de acuerdo a los cuestionamientos subjetivos, personales, a veces sin respuesta, como los pueden ser cosas que nos gustan y nos provocan ese sentimiento de felicidad como la estabilidad, tener una familia, apoyo mutuo, relacionarnos de manera positiva con la gente que nos rodea, son sólo algunas de las cosas  que contribuyen a lograr ese estado grato de satisfacción.

La felicidad es un estado asociado a una emoción positiva, según la psicología; para muchos filósofos constituye el fin último del ser humano, relacionado más con una forma de caminar por la vida, que con el lugar al cual se llega. Por ello, su búsqueda obsesiva conduce a la frustración, pues al obsesionarnos con ella, parece que se vuelve inalcanzable.

Hugo Sánchez, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, expuso que la felicidad está dada por los eventos y las cosas que satisfacen nuestras necesidades. “Hay que aceptar que es un concepto que debemos construir para intentar disfrutarlo en el momento que aparezca”. La felicidad, explicó este autor, es la sensación de creer y tener esperanza en el futuro, en que las cosas estarán bien, sentirse con ánimos y en una situación en la cual  las relaciones marchen de manera positiva.

El problema aparece cuando creemos que la felicidad debe estar toda nuestra vida, pues debemos pasar por cada emoción que existe: alegría, tristeza, ira, ansiedad, miedo, sorpresa, asco, etc. Para así poder tener una mejor adaptación hacia como respondemos en las diferentes situaciones que ocurren en la vida.

Aunque sea una sensación de bienestar muy intensa, la felicidad nos resta atención en el ambiente y minimizamos errores que pueden ser importantes. “Es un estado deseado, pero de poca ponderación de los eventos que suceden. Bajo esa perspectiva, es importante no mantenernos completamente felices todo el tiempo”. Lo normal es transitar entre todos los estados emocionales; por ejemplo, ante la pérdida de un familiar no se puede estar feliz. Se necesita una regulación de las emociones.

Por otro lado, Paulina Rivero, directora del Programa Universitario de Bioética, señaló que, para el taoísmo, una filosofía de la antigua China, la felicidad se encuentra cuando la persona sabe conformarse, cuando se percata de que está bien con lo que tiene y no necesita más porque la “felicidad está en mí y no en lo que adquiero de afuera: reputación, fama o dinero”.

Desde 2013, las Naciones Unidas celebran cada 20 de marzo el Día Internacional de la Felicidad, como reconocimiento del importante papel que desempeña en la vida de las personas.

Según el Informe de Felicidad Mundial (2018), México ocupa el sitio 24 de entre 156 países en la clasificación de las naciones más felices del mundo (2015-2018), que considera la percepción de las personas sobre su calidad de vida, y variables como la expectativa de vida, la generosidad y la percepción de corrupción.

En tanto, la Encuesta Nacional sobre Satisfacción Subjetiva con la Vida y la Sociedad (elaborada por el Seminario Satisfacción Subjetiva con la Vida y la Sociedad de la UNAM, 2015) reveló que, en México, en una escala del uno al 10, el promedio de satisfacción con la vida (felicidad) en general es de 8.53. El 82.3 por ciento de la población está netamente satisfecha y sólo 17.5 por ciento está insatisfecha. Según el estudio, la vida familiar ocupa el promedio más alto de satisfacción.

 Video de apoyo:

Jorge Bucay [Bucay oficial]. (2018 marzo 28). Jorge Bucay ¿Que es la felicidad? [Video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=C0w-O4xslBI&t=10s